Ինչպե՞ս պաշտպանվել ձեզ COVID-19-ից հեռու
1)
Օգտագործեք օճառ կամ ձեռքերի ախտահանիչ և լվացեք ձեռքերը հոսող ջրով: Ձեռքերը սրբելու համար օգտագործեք մեկանգամյա օգտագործման թղթե սրբիչներ կամ մաքուր սրբիչներ: Լվացեք ձեռքերը շնչառական սեկրեցներին դիպչելուց անմիջապես հետո (օրինակ՝ փռշտալուց հետո):
(2)
Հազալիս կամ փռշտալիս փակեք ձեր բերանը և քիթը անձեռոցիկներով, սրբիչներով և այլն, հազալուց կամ փռշտալուց հետո լվացեք ձեռքերը և խուսափեք ձեռքերով դիպչել ձեր աչքերին, քթին կամ բերանին:
(3)
Հավասարակշռված դիետա, չափավոր վարժություն, կանոնավոր աշխատանք և հանգիստ՝ ավելորդ հոգնածությունից խուսափելու համար։
(4)
(5)
Փորձեք նվազեցնել գործունեությունը մարդաշատ վայրերում և խուսափել շնչառական վարակներով հիվանդների հետ շփումից:
(6)
Եթե ի հայտ են գալիս շնչուղիների ինֆեկցիաների ախտանիշներ, ինչպիսիք են հազը, քթահոսը, ջերմությունը և այլն, նրանք պետք է մնան տանը և հանգստանան մեկուսացման մեջ և դիմեն բժշկի, հենց որ ջերմությունը շարունակվի կամ ախտանիշները վատանան:
